Joga to system ćwiczeń psycho-fizycznych. Pracę wykonujemy zarówno na poziomie mięśni, tkanek, kości, stawów, jak i na poziomie umysłu, emocji.
Układ nerwowy doświadcza ulgi.
Ciało doświadcza ulgi.
Rozpuszczone napięcie okazuje się być źródłem zupełnie nowych zasobów energii.
Joga wydobywa z nas to, o czym zapomnieliśmy.
Pokazuje nam nas samych w zupełnie nowej perspektywie.
Uczy słuchać swojego ciała, podszeptów intuicji, rozróżniać korzystne od niekorzystnego.
Joga uelastycznia, łagodzi, rozszerza…
Joga jest przede wszystkim dla osób, które chcą Zmiany.
Mają dość budzenia się z obolałym ciałem.
Chcą odzyskać sprawczość, motywację do działania.
Wrócić do elastyczności.
I poczuć radość życia.
Joga jest aktywnością, która doskonale komponuje się z codziennym chodzeniem, bieganiem, wspinaczką, jazdą na rowerze i chodzeniem po górach.
Przygotowuje i uzupełnia treningi.
Często jest inspiracją do tego, by ruch stał się ważnym elementem życia.