Rozpoczynamy nowy cykl warsztat贸w pog艂臋bionej praktyki. B臋dziemy wchodzi膰 w g艂臋bszy kontakt ze swoim cia艂em, umys艂em, oddechem.
D艂u偶sza ni偶 zwykle, sesja pog艂臋bionej praktyki, prowadzi do zrozumienia i usuwania 藕r贸de艂 napi臋膰.
Na najbli偶szych warsztatach zajmiemy si臋 rejonem miednicy, dolnego brzucha i dolnych plec贸w – najpierw przez asany, nast臋pnie przez oddech.
Dotrzemy do g艂臋bokich mi臋艣ni, popracujemy nad wzmacnianiem oraz rozlu藕nieniem.
B臋dziemy kontynuowa膰 i pog艂臋bia膰 proces w kt贸rym jeste艣my od wrze艣nia na zaj臋ciach na sali.
Plan warsztatu:
- 8.00-10.30 rozgrzewka i sesja asan
- 10.30-10.45, przerwa na herbat臋
- 10.45-12.00 sesja pranajam i medytacja
馃崄Koszt warsztatu 200 z艂 (p艂atne przy zapisie).
馃崄Minimalna grupa 6 os贸b.
馃崄Miejsce Drzyma艂y 7 Czechowice-Dziedzice.
馃崄Data 11 listopada 8.00-12.00.