![](hatha-joga/asany/ustrasana.jpg)
Ustrasana - "wielbłąd", asana ta dostarcza enrgii, poprawia postawę ciała, otwiera klatkę piersiową, wzmacnia uda i mięśnie brzucha.
Ustrasana - "wielbłąd", asana ta dostarcza enrgii, poprawia postawę ciała, otwiera klatkę piersiową, wzmacnia uda i mięśnie brzucha.